Para fugir da ansiedade gerada pelo excesso de redes sociais, pessoas estão deletando aplicativos. O movimento tem ganhado força no Brasil e no mundo todo.

Esse comportamento é tão comum entre quem usa as redes sociais que tem até nome: Fomo, uma sigla em inglês que caracteriza o medo de ficar de fora dos assuntos. Além disso, tem o Fobo, que é a ansiedade gerada pelo excesso de opções que aparecem na tela o tempo todo.

Para escapar dessa armadilha tem quem faça o movimento de sair das redes sociais chamado de Jomo, termo que reflete o prazer de não participar daquilo que está todo mundo comentando e aproveitar a paz de desconectar.

“Viver o ócio daquele momento de não ter mídias sociais é muito importante para nossa saúde mental sem sombra de dúvida. Não digo que seja radical, digo que seja em alguns momentos sim, importante”, diz a neuropsicóloga Marcela Bianca.