Se você não consegue passar um minuto longe do celular e recebe notificações de todos os aplicativos, fique atento. A prática pode agravar quadros de ansiedade. Um estudo internacional mostrou essa relação entre adolescentes e jovens, devido ao uso excessivo de smartphones.

De acordo com o estudo, metade de um grupo estudado recebeu mais de 247 notificações em um único dia. É WhatsApp, TikTok, Instagram... A lista é grande.

A pesquisa foi feita por uma ONG americana com mais de 200 adolescentes entre 11 e 17 anos, mas especialistas alertam que não são apenas os jovens que precisam ficar atentos com o uso excessivo do celular.

“Essa nova forma de funcionar vai nos escravizando. Isso pode levar a índices grandes de ansiedade porque são fatores geradores de ansiedade. Quem me mandou essa mensagem? O que tem nessa mensagem?”, alertou a psicóloga Carla Cavalheiro Moura, especialista em dependência tecnológica.

Por isso é bom tentar evitar essa dependência das notificações. A psicóloga segue com uma dica de ouro: desativar as notificações.