Você é do tipo de pessoa que se lembra dos sonhos ao acordar, ou é daquelas que se esquece completamente deles? Se você se identifica com a segunda resposta, saiba que não está sozinha. Para muitas pessoas, é comum despertar pela manhã e se esquecer completamente dos sonhos da noite anterior.
Apesar de todo mundo sonhar quando dorme, alguns fatores podem fazer com que a pessoa esqueça do que sonhou ao despertar. Isso pode acontecer pelos seguintes motivos:
- Dormir mal à noite
- Ter sonhos com temas difíceis de encarar
- Não ter o hábito de analisar os sonhos ao acordar
Como se lembrar dos sonhos?
O sonho é uma ferramenta importante de autoconhecimento, uma vez que muitas questões do nosso subconsciente são trazidas à tona por meio deles. Sendo assim, se você deseja lembrar dos seus sonhos, é importante criar o hábito de anotá-los logo ao acordar.
Para isso, mantenha um caderno e uma caneta sempre ao lado da cama. Busque dedicar os primeiros minutos de sua manhã a essas anotações e, se possível, escreva os possíveis significados que o sonho pode ter para você: sobre o que foi o sonho? É um tema novo ou recorrente? O que mais lhe chamou a atenção?
É normal sonhar com a mesma coisa sempre?
Depois de anotar os seus sonhos e se lembrar deles, percebeu que uma coisa se repete toda noite? Saiba que isso também é normal. Ter o mesmo sonho repetidas vezes é uma forma de seu inconsciente chamar a sua atenção para o tema em questão. Por isso, ao notar esse padrão, tire um momento para refletir sobre esse assunto e o que pode ser trabalhando em relação a ele.