Se, há 10 anos, alguém dissesse à administradora de empresas Monique Oliveira que, aos 51, ela se tornaria uma mulher apaixonada por atividades físicas e altamente competitiva, ela jamais acreditaria. Esse processo de autoconhecimento aconteceu graças ao GymRats ("Ratos de Academia", em tradução livre), um aplicativo que ganhou popularidade no início do ano por permitir a criação de desafios de exercícios físicos em grupo.
"Em 2022, fiz a cirurgia bariátrica e, depois de um tempo, comecei a treinar com um personal pelo menos duas vezes por semana. Claro que treinar com um profissional me motivou, mas ainda assim era difícil conseguir ir todos os dias", contou ela em entrevista ao Band.com.br.
A rotina de Monique seguiu assim até um ano e meio atrás, quando foi convidada a participar de um grupo na plataforma de desafios.
"Participar me deu um ânimo muito bom. Colocamos que precisaríamos treinar no mínimo três vezes por semana. Caso contrário, a pessoa teria que pagar R$ 5 por cada dia não cumprido. O valor é pequeno, mas ninguém quer pagar", ri.
"Com o tempo, você realmente entra na disputa, porque vê outras pessoas treinando cinco vezes por semana e ultrapassando você. Aí, você não quer ficar para trás. Com isso, passei a treinar bem mais. Inclusive, descobri que adoro aula de spinning, que virou essencial para mim, além de natação e musculação", conta.
Monique não está sozinha nessa!
Chega de sedentarismo
Embora a plataforma tenha sido lançada em 2019 por Mack Hasz, ela se tornou um fenômeno no Brasil no fim do ano passado e início deste ano, justamente quando muitas pessoas decidem colocar seus planos fitness em prática.
A TotalPass e o WellHub (antigo Gympass), aplicativos corporativos que dão acesso a academias em todo o Brasil, sentiram o impacto desse movimento em seus números.
Segundo William Gerst, head de academias da TotalPass, a plataforma registrou um crescimento de mais de 108% nos check-ins feitos por usuários em janeiro, em comparação com o mesmo mês de 2024. Além disso, a marca teve um aumento de aproximadamente 91% no número de novos usuários do app.
"Diante da quantidade de postagens com a hashtag #GymRats, percebemos um grande aumento entre dezembro e janeiro. Podemos atribuir, sim, esse crescimento de novos usuários aos desafios online", afirma.
O Wellhub também registrou um aumento expressivo na quantidade de acessos. “Em janeiro de 2024, tínhamos 2,6 milhões de assinantes e 400 milhões de check-ins em nossa plataforma. Agora, em janeiro de 2025, alcançamos 4 milhões de assinantes e mais de 600 milhões de check-ins, o que representa crescimentos de mais de 50% em apenas um ano. Tivemos o melhor começo de ano da história, ao adicionar mais de 500 mil novos usuários só em janeiro de 2025”, informa.
Considerando que, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o quinto país mais sedentário do mundo e que, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 47% dos adultos se declararam sedentários no ano passado, Gerst acredita que os números mais recentes registrados pela TotalPass são muito positivos e expressivos.
O executivo explica ainda que as modalidades de exercícios mais buscadas pelo público em 2025 são: musculação, bike indoor, futevôlei e beach tennis.
"A academia tradicional ainda é a mais procurada pela praticidade e pela grande oferta de unidades. No entanto, percebemos um crescimento significativo na busca por esportes ao ar livre. Além dos esportes praticados em quadras de areia, agora adicionamos o golfe e o wakeboard ao nosso catálogo de modalidades."
Já o Wellhub também tem investido nas áreas que envolvem a saúde mental. “Atualmente, temos mais de 70 apps de bem-estar globalmente, cobrindo áreas como saúde física, saúde mental, meditação, mindfulness, terapia, saúde do sono, hábitos saudáveis e muito mais”, conta.
Para toda a família
Outra adepta dos desafios fitness é a advogada Beatriz Rodrigues, de 38 anos, que decidiu envolver toda a família nessa jornada.
"Comecei a treinar durante a pandemia por questões de saúde mental. Tinha um personal, mas, nos dias em que não contava com o acompanhamento profissional, sempre surgia uma desculpa para faltar. Em dezembro do ano passado, conheci o GymRats por meio de uma prima que adora treinar, e fui ficando cada vez mais empolgada", conta.
O que começou como uma brincadeira entre quatro primas virou um verdadeiro vício familiar. "Em janeiro, decidimos colocar dinheiro no desafio e abrir para mais pessoas da família. A regra é treinar pelo menos três vezes por semana, e quem faltar paga R$ 5 por dia não cumprido. Agora, somos 14 no grupo, incluindo todas as faixas etárias, desde meu pai, de 65 anos, até minha priminha, de 13. E todos são muito competitivos."
Beatriz relata que, nos encontros familiares, o assunto principal sempre gira em torno do desafio, para o azar de quem está de fora. "Meu namorado, por exemplo, nunca foi muito de frequentar academia e faltava bastante. Agora, vendo minha empolgação, ele tem me acompanhado mais. Mas como ele não está no nosso grupo do desafio, quando nos reunimos e só falamos disso, ele fica meio deslocado, sem entender muito o assunto", brinca.
Desde que passou a levar o desafio a sério, a advogada diz que até suas faltas são estrategicamente programadas para não prejudicar sua posição no ranking, onde atualmente ocupa o terceiro lugar.
Além desse grupo, ela organizou outro com cinco amigas, seguindo as mesmas regras, e está prestes a entrar em um novo desafio com os colegas do escritório.
"Estou completamente viciada e tenho tentado praticar diferentes modalidades... yoga, natação, funcional, vôlei. A cada semana, invento algo novo, tipo a Barbie profissões", completa.
