Depois do Carnaval de 2023, o principal objetivo de muitos que curtiram a folia é a recuperação do físico para, finalmente, começar o ano pra valer. Práticas leves como alongamentos podem ser aliadas com caminhadas tranquilas que podem melhor a qualidade de nosso sono e do nosso coração.

No último fim de semana, alguns blocos pós-Carnaval encerraram a folia deste ano. Após dias de excessos e bebidas alcoólicas, cuidar da saúde é fundamental e a prática de exercícios pode ser uma grande aliada para a conquista de uma vida saudável.   

Pensando na saúde e em uma rotina leve (mas com resultados), o Guia de Compras da Band selecionou alguns itens e produtos para ginástica para voltar a estabelecer o ritmo e a evolução quando o assunto for prática saudável sem excessos, com acompanhamento médico e orientações para a melhor postura na hora da prática.

Lembre-se sempre que a prática de exercícios físicos deve ser aliada a uma alimentação saudável, a ingestão de líquidos e ao acompanhamento de um profissional de saúde.

Veja itens de ginástica práticos e que podem ser levados para qualquer lugar:  

Extensor elástico para a prática de alongamento

Preço*: R$ 39,90  

O extensor elástico com apoio para os pés proporciona a resistência muscular sem sobrecarregar o corpo. No entanto, é importante manter a postura correta na hora da realização do exercício.  

O Tub Fit vai estimular vários grupos musculares, além de ser ideal para prática de alongamentos leves, yoga, além de treinos para ombro, bíceps e abdômen. O produto é fabricado em borracha resistente, é leve e tem apoio para os pés, o que proporciona segurança e conforto na hora da prática.  

Kit com cinco mini faixas para exercícios em casa

Preço*: R$ 14,90  

Os elásticos "mini band natural fitness" é ideal para práticas leves que podem ter variados níveis, do menor ao maior. Os itens, feitos em borracha resistente termoplástica, podem ser usados para alongamentos, yoga, fisioterapia e treinos leves em casa.  

As faixas elásticas são fundamentais para o fortalecimento de glúteos, pernas, peito e braços, promovendo ganho de flexibilidade e resistência. Os níveis dos elásticos para exercícios são: preto (extra forte), vermelho (forte), amarelo (médio), azul (leve) e verde (extra leve).  

Kit com produtos para treinos de funcional e agilidade  

Preço*: R$ 78,90

O kit com produtos para funcional é ideal para um treino mais completo e com um nível de dificuldade um pouco mais alto. O chamado treino funcional consiste em atividades como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.  

Sem ocupar muito espaço, a pratica com esses produtos pode ser feita ao ar livre ou em casa. O kit possui 4 cones, 6 chapéus chinês e uma escada de agilidade.  

As cores fortes facilitam a visualização e os itens são duráveis e resistentes para a prática em qualquer lugar. Indicado para treinamento de velocidade e explosão, trabalhando agilidade, velocidade, senso de direção, coordenação motora e equilíbrio.  

Cama elástica para até 120 quilos  

Preço*: R$ 152,10

Uma mini cama elástica pode ajudar a criar o hábito de voltar a ter práticas saudáveis depois da folia deste ano. Fácil de guardar devido ao tamanho, a cama elástica possui ganchos individuais para uma maior segurança com 30 molas e estrutura em aço galvanizado, além de pés com borracha antideslizantes.

Por ter molas justas, a cama elástica permite pulos controlados. Os ganchos que controlam a elasticidade do produto também podem ser substituídos conforme o uso.  

Kit para treinos com colchonete, halteres, cordas e pesos

Preço*: R$ 202, 09

Um kit completo para todos que buscam uma vida mais saudável pós Carnaval quando o ano finalmente começa!  

O kit é formado por um colchonete Natural Fitness que promete alta durabilidade e densidade que proporciona conforto na hora do treino. Os halteres são fabricados em ferro fundido e revestido com PVC com superfície impermeável e emborrachada.  

As caneleiras possuem 3 quilos cada e são confortáveis com velcros reforçados para uma melhor fixação nas pernas. O kit ainda acompanha uma corda para praticar pulos que pode ajudar a tonificar e desenvolver músculos das coxas e panturrilha, além de ajudar na tonificação dos braços e na melhora da postura. 

*Preços foram consultados na data da publicação e podem variar com o tempo. A Band não possui responsabilidade sobre a experiência de compra a partir dos links disponibilizados. Questionamentos sobre produtos adquiridos e o processo de compra, pagamento e entrega devem ser direcionados ao parceiro responsável.